昨日と今日、高橋智也と古巣のジムへ体験？？に行ってきました。
昨日の月曜日は胸と肩のトレを、今日火曜日は脚のトレをしてきました。
胸の方ですが、フラットベンチではまだ少し肩が痛い事もありインクラインでベンチプレスをしました。初めは多少肩に違和感があったけど、体が温まってくるにしたがい痛みが感じられなくなり、ついつい頑張っちゃいました。一応１１０ｋｇまででやめました。
こうなると後はやけくそになり、アドレナリン出まくりでダンベルフライやケーブルクロスなど・・・。かなり疲れました。
肩はバーベルプレスで６０ｋｇ。その後マシンのプレスで追い込んできました。fouryou!!!
そして今日は朝から待望の筋肉痛が胸、肩に。手を洗うだけで胸の谷間が痛かったです（この感覚トレしている人なら分かると思います）。
そして今日は脚のトレ。
普段は職場のトレーニング室で４５度レッグプレスを中心にやっていますが、今日は久しぶりにバーベルでスクワットをしました。
腰にも爆弾を抱えているのでベルトを二重巻きにして開始。
７０ｋｇからウオームアップしてから重量を増やしていき１７０ｋｇまで。その後重量を落としながらスタッフに補助に入ってもらい回数で追い込み。
最後は貧血になり倒れました。酸素いるわ。
と言う事でジムを体験？？してきました。
帰宅後のビールが美味かった。ついでに焼酎も逝っちゃった。
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